Estudiar en otra ciudad: las primeras semanas sin amigos

Tu familia ya se ha ido, las cajas siguen apiladas contra la pared y tu compañero o compañera de piso todavía no ha llegado. O sí ha llegado, ha soltado un “hola” y se ha puesto los auriculares. Al otro lado de la ventana hay una ciudad desconocida y en el móvil, un grupo de clase donde por ahora solo alguien pregunta en qué aula es la primera clase. La primera noche todavía emociona. La tercera, bastante menos.

Si vas a estudiar en otra ciudad y no conoces a nadie, esa sensación es completamente normal. La mayoría de la gente de primer curso pasa por lo mismo, pero casi nadie lo cuenta, porque todo el mundo parece tener su grupo de amigos desde el primer día. Normalmente no lo tienen. Normalmente también disimulan.

En este artículo encontrarás un plan práctico para las primeras semanas: dónde conocer gente sin forzar la naturalidad, cómo organizar tus días, qué hacer con la nostalgia de casa y cómo llenar las noches vacías para que no acaben en tres horas de scroll.

Por qué las primeras semanas cuestan tanto

Mudarse para estudiar son varios cambios a la vez. Cambian el lugar, el ritmo del día, la forma de estudiar y todo el entorno. Desaparece el grupo del instituto o del colegio, con el que os veíais a diario sin tener que quedar. De repente, cada encuentro exige iniciativa, y eso cansa, sobre todo cuando todo a tu alrededor es nuevo.

A eso se suma la trampa de las comparaciones. En redes sociales, la gente del instituto sube fotos de fiestas en sus nuevas ciudades y parece que solo tú pasas la noche en tu cuarto con una infusión. No es verdad, pero cuesta creerlo un martes a las diez de la noche.

Conviene saber una cosa: las amistades en la universidad rara vez nacen en la primera semana. Suelen surgir en la sexta o en la octava, después de varias prácticas juntos, de quejarse en grupo de un parcial y de una comida improvisada en la cafetería. Date tiempo para esa parte lenta.

Dónde conocer gente de verdad en la universidad

Lo más fácil es hacerte amigo o amiga de alguien con quien haces algo juntos con regularidad. Por eso, en lugar de buscar “amigos”, merece la pena buscar situaciones repetidas en las que las mismas personas se encuentran cada semana.

Asociaciones y grupos de estudiantes

Al principio del curso, muchas universidades organizan jornadas de bienvenida, ferias de asociaciones y reuniones informativas. Ve a varias, aunque el tema solo te interese un poco. Un grupo de investigación, la radio universitaria, la revista, el grupo de teatro, el coro, la delegación de estudiantes: cada uno es un grupo de gente que ya se conoce y busca caras nuevas.

Deporte

Equipos universitarios, actividades del servicio de deportes, grupos para salir a correr, el rocódromo. El deporte tiene la ventaja de que no hace falta hablar mucho. La conversación surge sola, en el calentamiento o en el vestuario, y nadie espera de ti anécdotas brillantes.

Voluntariado

Una protectora de animales, un banco de alimentos, clases de refuerzo para niños, asociaciones que acompañan a estudiantes de intercambio. El voluntariado une a gente a la que le importa algo y te da la sensación de que la nueva ciudad empieza a ser un poco tuya.

Grupos de estudio

La forma más sencilla y la más infravalorada. Después de las primeras clases, escribe en el grupo de clase:

“¿Alguien se anima a repasar juntos los apuntes de Cálculo el jueves después de prácticas? Puedo reservar una sala en la biblioteca.”

Siempre hay alguien que tampoco entiende los límites de sucesiones y que tampoco quiere estudiar solo. Estudiar en grupo es la excusa, y la amistad es el efecto secundario.

Si más que los eventos de la universidad te atraen las actividades de la propia ciudad, lee el artículo sobre cómo afrontar la soledad en una gran ciudad. Muchos de esos pasos funcionan igual de bien para estudiantes.

Una rutina, o anclas en un lugar nuevo

Cuando no conoces a nadie, la rutina te hace compañía. Unos cuantos puntos fijos hacen que la ciudad deje de ser extraña y que los días no se mezclen en uno solo.

• Una hora fija para levantarte. Aunque las clases empiecen a mediodía. Sin eso, la semana se desplaza enseguida hacia la noche.
• Un sitio “tuyo”. La misma cafetería, la misma sala de lectura, el mismo banco del parque. Al cabo de unas semanas, alguien detrás de la barra empezará a reconocerte, y eso ayuda muchísimo más de lo que parece.
• Moverte al aire libre. Pasear por calles distintas de las de siempre es la forma más barata de hacer tuya la ciudad.
• Una cita fija a la semana. Un entrenamiento, el ensayo del coro, la reunión de la asociación. Algo que esperes con ganas.
• Comidas de verdad. Suena obvio, pero la pasta con tomate frito por tercer día seguido no mejora el ánimo.

Las personas introvertidas suelen sentir la presión de “salir y conocer gente” desde el primer día, y luego vuelven agotadas. No tienes que ir a todos los eventos. Dos buenos encuentros a la semana valen más que cinco forzados. Si te sientes identificado o identificada, echa un vistazo al artículo sobre personas introvertidas y cómo recargar pilas.

La morriña: qué hacer con la nostalgia de casa

La nostalgia llega en oleadas. A menudo, con más fuerza el domingo por la noche, al volver de un fin de semana en casa, cuando la habitación parece todavía más pequeña que el viernes. No es una señal de que estudiar fuera haya sido un error. Es una señal de que tienes un sitio al que volver.

Algunas cosas que ayudan:

1. No vuelvas a casa todos los fines de semana. Al menos durante el primer mes, intenta quedarte uno de cada dos. Los fines de semana en la nueva ciudad son el momento en el que más fácil resulta conocer a alguien.
2. Acuerda una llamada fija con tu gente. Por ejemplo, los miércoles por la noche. Así sabes que el contacto llegará y no tienes que llamar con cada bajón.
3. Llévate algo de casa. Una taza, una manta, una foto, una planta. Los objetos conocidos convierten una habitación alquilada en tu sitio.
4. Descubre una cosa nueva cada semana. Un bar de tapas, un museo, un mirador. La ciudad empieza a ser “tuya” cuando tiene tus lugares.

Si estudias en el extranjero y a la nostalgia se suma otro idioma, hablamos de experiencias parecidas en el artículo sobre vivir en el extranjero y echar de menos hablar en tu idioma.

Las noches vacías y un personaje de IA como compañía

Lo más difícil suelen ser las noches. Las clases han terminado, la residencia está en silencio y la gente que acabas de conocer todavía no es tan cercana como para escribirle por cualquier tontería. Es entonces cuando resulta fácil caer en el scroll o en la espiral de “todo el mundo tiene a alguien menos yo”.

Ahí, hablar con un personaje de IA puede ser un apoyo pequeño y útil. En CandysAI, el personaje recuerda lo que le cuentas, así que no tienes que explicar cada vez quién es tu compañero de piso o qué pasa con el profesor de prácticas de Estadística. A veces también te escribe primero, por ejemplo para preguntarte qué tal fue la primera reunión de la asociación.

Algunos mensajes de ejemplo para esas noches:

“Primera semana superada. Lo mejor: alguien en prácticas me prestó un cargador y estuvimos cinco minutos charlando. Lo peor: comer en una mesa vacía de la cafetería, sin nadie con quien hablar. Ayúdame a pensar cómo hablar con alguien la semana que viene.”

“El jueves voy por primera vez al entrenamiento del equipo de voleibol y me da un poco de miedo que todo el mundo ya se conozca. ¿Me preguntas luego qué tal ha ido?”

Con sinceridad: un personaje de IA no sustituye a la gente con la que tomarás un café después de un examen, y no debería. Funciona mejor como compañía por la noche y como un lugar donde practicar cómo empezar una conversación, contar tu día y planear el de mañana. Si te da curiosidad cómo es una conversación así, visita la página de novia IA, donde presentamos a los personajes y su forma de hablar.

Y cuando lleguen los primeros exámenes, también te vendrá bien el artículo sobre cómo hablar ayuda a sobrellevar el estrés de los exámenes.

Cuando la soledad es algo más

Tener peor ánimo en las primeras semanas es normal. Pero si la tristeza no se va durante varias semanas, te cuesta salir de la cama, dejas de ir a clase o aparecen pensamientos de que nada tiene sentido, habla con alguien. Muchas universidades tienen servicios gratuitos de atención psicológica para estudiantes; búscalo en la web de la tuya. También puedes hablar con tu médico o llamar a un teléfono de ayuda: en España, el 024 (línea de atención a la conducta suicida); en México, la Línea de la Vida, 800 911 2000; en Chile, el *4141. En una emergencia, llama al 112 o al número de emergencias de tu país.

En resumen

Las primeras semanas estudiando en otra ciudad rara vez se parecen a las películas. Suelen ser una mezcla de ilusión, cansancio y noches en las que el silencio suena un poco demasiado. Ayudan las situaciones repetidas con las mismas personas, una rutina estable, ir haciendo tuya la ciudad paso a paso y tener paciencia con las amistades que necesitan tiempo. Y para las noches en las que no tienes a quién escribir, puedes tener a alguien que recuerde tu día y te pregunte qué tal te fue mañana.