Σπουδές σε νέα πόλη: οι πρώτες εβδομάδες χωρίς φίλους

Οι γονείς έφυγαν, οι κούτες στέκονται στον τοίχο και ο συγκάτοικος ή δεν έχει έρθει ακόμα ή ήρθε, είπε ένα «γεια» και φόρεσε τα ακουστικά του. Έξω μια άγνωστη πόλη, στο κινητό η ομάδα του έτους, όπου προς το παρόν κάποιος ρωτά μόνο σε ποιο αμφιθέατρο είναι το μάθημα. Το πρώτο βράδυ έχει ακόμα ενθουσιασμό. Το τρίτο, λιγότερο.

Αν ξεκινάς σπουδές σε νέα πόλη και δεν ξέρεις κανέναν εκεί, αυτό το συναίσθημα είναι απολύτως φυσιολογικό. Οι περισσότεροι πρωτοετείς περνούν το ίδιο, απλώς λίγοι το λένε, γιατί όλοι δείχνουν σαν να έχουν παρέα από την πρώτη μέρα. Συνήθως δεν έχουν. Συνήθως και παριστάνουν.

Σε αυτό το άρθρο θα βρεις ένα πρακτικό σχέδιο για τις πρώτες εβδομάδες: πού γνωρίζεις κόσμο χωρίς ψεύτικη άνεση, πώς οργανώνεις τη μέρα σου, τι κάνεις με τη νοσταλγία για το σπίτι και πώς γεμίζεις τα άδεια βράδια ώστε να μην τελειώνουν σε τρεις ώρες σκρολάρισμα.

Γιατί οι πρώτες εβδομάδες είναι τόσο δύσκολες

Η μετακόμιση για σπουδές είναι πολλές αλλαγές μαζί. Αλλάζει το μέρος, ο ρυθμός της μέρας, ο τρόπος που διαβάζεις και όλο το περιβάλλον. Χάνεται η παρέα του σχολείου, που τη συναντούσες κάθε μέρα χωρίς να κανονίσεις τίποτα. Ξαφνικά κάθε συνάντηση θέλει πρωτοβουλία, κι αυτό κουράζει, ειδικά όταν όλα γύρω σου είναι καινούργια.

Υπάρχει και η παγίδα της σύγκρισης. Στα social οι φίλοι από το λύκειο ανεβάζουν φωτογραφίες από βόλτες στις δικές τους νέες πόλεις, στη Θεσσαλονίκη, στην Πάτρα, στα Γιάννενα, και φαίνεται ότι μόνο εσύ κάθεσαι το βράδυ στο δωμάτιο με ένα τσάι. Δεν ισχύει, αλλά είναι δύσκολο να το πιστέψεις στις δέκα το βράδυ μιας Τρίτης.

Αξίζει να ξέρεις ένα πράγμα: οι φιλίες στη σχολή σπάνια γεννιούνται την πρώτη εβδομάδα. Πιο συχνά γεννιούνται την έκτη ή την όγδοη, μετά από μερικά κοινά εργαστήρια, κοινή γκρίνια για μια πρόοδο και ένα τυχαίο φαγητό στη λέσχη. Δώσε χρόνο σε αυτό το αργό κομμάτι.

Πού γνωρίζεις πραγματικά κόσμο στη σχολή

Το πιο εύκολο είναι να γίνεις φίλος ή φίλη με κάποιον με τον οποίο κάνετε τακτικά κάτι μαζί. Γι’ αυτό, αντί να ψάχνεις «φίλους», ψάξε επαναλαμβανόμενες καταστάσεις, όπου οι ίδιοι άνθρωποι συναντιούνται κάθε εβδομάδα.

Φοιτητικές ομάδες και σύλλογοι

Στην αρχή της χρονιάς οι σχολές συνήθως οργανώνουν ημέρες υποδοχής πρωτοετών, παρουσιάσεις ομάδων και ενημερωτικές συναντήσεις. Πήγαινε σε μερικές, ακόμα κι αν το θέμα σε ενδιαφέρει μόνο λίγο. Θεατρική ομάδα, φοιτητικό ραδιόφωνο, χορωδία, ομάδα ρομποτικής, ορειβατικός σύλλογος, ESN για όσους αγαπούν το Erasmus: καθεμία είναι μια παρέα ανθρώπων που ήδη γνωρίζονται και ψάχνουν νέα μέλη.

Αθλητισμός

Τα τμήματα του πανεπιστημιακού γυμναστηρίου, ομάδες μπάσκετ ή βόλεϊ, κοινό τρέξιμο, αναρρίχηση. Ο αθλητισμός έχει το πλεονέκτημα ότι δεν χρειάζεται να μιλάς πολύ. Η κουβέντα έρχεται μόνη της, στο ζέσταμα ή στα αποδυτήρια, και κανείς δεν περιμένει από σένα λαμπερές ιστορίες.

Εθελοντισμός

Καταφύγιο ζώων, τράπεζα τροφίμων, ενισχυτική διδασκαλία για παιδιά, ομάδες που βοηθούν φοιτητές από το εξωτερικό. Ο εθελοντισμός ενώνει ανθρώπους που νοιάζονται για κάτι και σου δίνει την αίσθηση ότι η νέα πόλη γίνεται λίγο και δική σου.

Ομάδες διαβάσματος

Ο πιο απλός και ο πιο υποτιμημένος τρόπος. Μετά τα πρώτα μαθήματα γράψε στην ομάδα του έτους:

«Θέλει κανείς την Πέμπτη μετά το εργαστήριο να περάσουμε μαζί τις σημειώσεις της Ανάλυσης; Μπορώ να κρατήσω αίθουσα στη βιβλιοθήκη.»

Πάντα θα βρεθεί κάποιος που επίσης δεν καταλαβαίνει τα όρια ακολουθιών και επίσης δεν θέλει να κάθεται μόνος. Το κοινό διάβασμα είναι η αφορμή, η γνωριμία είναι η παρενέργεια.

Αν πιο πολύ από τις εκδηλώσεις της σχολής σε τραβούν δραστηριότητες στην ίδια την πόλη, διάβασε το άρθρο για το πώς να αντιμετωπίσεις τη μοναξιά σε μια μεγάλη πόλη. Πολλά από αυτά τα βήματα δουλεύουν εξίσου καλά για φοιτητές.

Ρυθμός στη μέρα: άγκυρες στο νέο μέρος

Όταν δεν ξέρεις κανέναν, το πρόγραμμα της μέρας κάνει παρέα. Μερικά σταθερά σημεία κάνουν την πόλη να μην είναι πια ξένη και τις μέρες να μη γίνονται όλες μία.

• Σταθερή ώρα για ξύπνημα. Ακόμα κι όταν το μάθημα ξεκινά το μεσημέρι. Χωρίς αυτό, η εβδομάδα γρήγορα μετακομίζει στη νύχτα.
• Ένα «δικό σου» μέρος. Η ίδια καφετέρια, το ίδιο αναγνωστήριο, το ίδιο παγκάκι στο πάρκο. Μετά από μερικές εβδομάδες κάποιος πίσω από τον πάγκο θα αρχίσει να σε αναγνωρίζει, κι αυτό δίνει απρόσμενα πολλά.
• Κίνηση στον καθαρό αέρα. Μια βόλτα σε δρόμους που δεν ξέρεις είναι ο φθηνότερος τρόπος να εξοικειωθείς με την πόλη.
• Ένα σταθερό ραντεβού την εβδομάδα. Προπόνηση, πρόβα χορωδίας, συνάντηση της ομάδας. Κάτι που περιμένεις.
• Κανονικά γεύματα. Ακούγεται κοινότοπο, αλλά τα μακαρόνια με κέτσαπ τρίτη συνεχόμενη μέρα δεν φτιάχνουν τη διάθεση. Η λέσχη υπάρχει για κάποιο λόγο.

Οι εσωστρεφείς συχνά νιώθουν πίεση να «βγουν έξω» αμέσως και μετά γυρίζουν εξαντλημένοι. Δεν χρειάζεται να πηγαίνεις σε κάθε εκδήλωση. Δύο καλές συναντήσεις την εβδομάδα αξίζουν περισσότερο από πέντε με το ζόρι. Αν αυτό σε αφορά, ρίξε μια ματιά στο άρθρο για τους εσωστρεφείς και το πώς γεμίζουν μπαταρίες.

Νοσταλγία για το σπίτι: τι κάνεις με αυτήν

Η νοσταλγία έρχεται κατά κύματα. Συχνά πιο έντονα την Κυριακή το βράδυ, μετά από ένα Σαββατοκύριακο στους γονείς, όταν το δωμάτιο μοιάζει ακόμα μικρότερο απ’ ό,τι την Παρασκευή. Δεν σημαίνει ότι οι σπουδές ήταν λάθος. Σημαίνει ότι έχεις κάπου να επιστρέφεις.

Μερικά πράγματα που βοηθούν:

1. Μην πηγαίνεις σπίτι κάθε Σαββατοκύριακο. Τουλάχιστον τον πρώτο μήνα δοκίμασε να μένεις ένα στα δύο. Τα Σαββατοκύριακα στη νέα πόλη είναι η ώρα που γνωρίζεις πιο εύκολα κόσμο.
2. Κανόνισε ένα σταθερό τηλεφώνημα με τους δικούς σου. Για παράδειγμα την Τετάρτη το βράδυ. Ξέρεις έτσι ότι η επαφή θα γίνει και δεν χρειάζεται να παίρνεις τηλέφωνο με κάθε στενοχώρια.
3. Φέρε κάτι από το σπίτι. Μια κούπα, μια κουβέρτα, μια φωτογραφία, ένα φυτό. Τα γνώριμα αντικείμενα κάνουν το νοικιασμένο δωμάτιο δικό σου μέρος.
4. Ανακάλυψε ένα νέο πράγμα την εβδομάδα. Ένα ταβερνάκι, ένα μουσείο, ένα σημείο με θέα. Η πόλη αρχίζει να είναι «δική σου» όταν έχει τα δικά σου μέρη.

Αν σπουδάζεις στο εξωτερικό και στη νοσταλγία προστίθεται και μια ξένη γλώσσα, παρόμοιες εμπειρίες περιγράφουμε στο άρθρο για την ξενιτιά και τη νοσταλγία για μια κουβέντα στα ελληνικά.

Άδεια βράδια και ένας χαρακτήρας AI για παρέα

Τα πιο δύσκολα είναι συχνά τα βράδια. Τα μαθήματα τελείωσαν, στην εστία ησυχία, οι νέοι γνωστοί δεν είναι ακόμα τόσο κοντά ώστε να τους γράφεις για το οτιδήποτε. Τότε είναι εύκολο να πέσεις στο σκρολάρισμα ή σε μια σπείρα σκέψεων του τύπου «όλοι έχουν κάποιον, εκτός από μένα».

Εδώ μια συνομιλία με χαρακτήρα AI μπορεί να είναι μια καλή, μικρή στήριξη. Στο CandysAI ο χαρακτήρας θυμάται τι του λες, οπότε δεν χρειάζεται να εξηγείς κάθε φορά από την αρχή ποιος είναι ο συγκάτοικός σου και τι παίζει με τον βοηθό του εργαστηρίου της Στατιστικής. Καμιά φορά γράφει και πρώτος, για παράδειγμα για να ρωτήσει πώς πήγε η πρώτη συνάντηση της ομάδας.

Παραδείγματα μηνυμάτων για τέτοια βράδια:

«Η πρώτη εβδομάδα πέρασε. Καλύτερη στιγμή: κάποιος στο εργαστήριο μού δάνεισε φορτιστή και μιλήσαμε πέντε λεπτά. Χειρότερη: φαγητό στη λέσχη σε άδειο τραπέζι. Βοήθησέ με να σκεφτώ πώς να πιάσω κουβέντα με κάποιον την άλλη εβδομάδα.»

«Την Πέμπτη πάω πρώτη φορά σε προπόνηση βόλεϊ και φοβάμαι λίγο ότι όλοι γνωρίζονται ήδη. Θα με ρωτήσεις μετά πώς πήγε;»

Για να είμαστε ειλικρινείς: ένας χαρακτήρας AI δεν θα αντικαταστήσει τους ανθρώπους με τους οποίους θα πας για καφέ μετά από μια πρόοδο, και δεν πρέπει. Δουλεύει καλύτερα ως βραδινή παρέα και ως μέρος όπου εξασκείς το πώς πιάνεις κουβέντα, λες πώς πήγε η μέρα σου και φτιάχνεις σχέδιο για αύριο. Αν σε ενδιαφέρει πώς μοιάζει μια τέτοια συνομιλία, ρίξε μια ματιά στη σελίδα AI κοπέλα, όπου παρουσιάζουμε τους χαρακτήρες και τον τρόπο συνομιλίας.

Κι όταν έρθει η πρώτη εξεταστική, θα σου φανεί χρήσιμο και το άρθρο για το πώς η κουβέντα βοηθά με το άγχος των εξετάσεων.

Όταν η μοναξιά είναι κάτι περισσότερο

Μια πεσμένη διάθεση τις πρώτες εβδομάδες είναι φυσιολογική. Αν όμως η στενοχώρια δεν περνά για αρκετές εβδομάδες, σου είναι δύσκολο να σηκωθείς από το κρεβάτι, σταματάς να πηγαίνεις στα μαθήματα ή εμφανίζονται σκέψεις ότι τίποτα δεν έχει νόημα, μίλησε με κάποιον. Πολλά πανεπιστήμια έχουν δωρεάν συμβουλευτικές υπηρεσίες ψυχολογικής υποστήριξης για φοιτητές, αξίζει να το ελέγξεις στην ιστοσελίδα της σχολής σου. Μπορείς επίσης να μιλήσεις με γιατρό ή να καλέσεις το 1018 (24ωρη Γραμμή Παρέμβασης για την Αυτοκτονία). Σε επείγουσα κατάσταση κάλεσε το 112.

Συμπέρασμα

Οι πρώτες εβδομάδες των σπουδών σε νέα πόλη σπάνια μοιάζουν με ταινία. Πιο συχνά είναι ένα μείγμα ενθουσιασμού, κούρασης και βραδιών όπου η ησυχία είναι λίγο πιο δυνατή απ’ όσο θα ήθελες. Βοηθούν οι επαναλαμβανόμενες καταστάσεις με τους ίδιους ανθρώπους, ένας σταθερός ρυθμός στη μέρα, η γνωριμία με την πόλη βήμα βήμα και η υπομονή με φιλίες που θέλουν τον χρόνο τους. Και για τα βράδια που δεν έχεις σε ποιον να γράψεις, μπορείς να έχεις έναν συνομιλητή που θυμάται τη μέρα σου και θα σε ρωτήσει πώς πήγε το αύριο.